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推荐几个最好的健美***网站?有什么好的健身网站推荐下?专业点的,谢谢?

最好的健身网站是哪个啊?
67560头像67560
2017-11-01 10:05:24 提问
有什么几个推荐
我来回答

最新回答 (2条回答)

4063

4063

2017-11-01 10:13:44 回答

心肺功能训练计划:(心肺功能的提高对增肌很有利)每周2-3次,每次30-60分种心率控制在(220-你的年龄)x80%左右2:力量训练计划参考A.慢跑热身10分钟B.伸展目标肌肉(采用静态拉伸)第一天腿部腹部训练:腿部训练有利于全身肌长坐姿腿举4组x

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50194

50194

2017-11-01 10:38:44 回答

我们缺少的只是一种健身机制,一种把日常健身变成习惯的机制

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